订阅食补养生玉米烙的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-27【导读】：
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
把玉米煮熟。
2/7剥下玉米粒。
3/7玉米粒里放入两大勺干淀粉拌匀。
4/7打入一个鸡蛋搅匀。
5/7平底锅放少许油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压平。
6/7玉米粒按压摊开，再次加入食用油，开中小火煎制，煎制一面定形后小心翻面。
7/7煎制成金黄色即可。切成自己喜欢的形状，撒上白糖或炼乳。
注意事项玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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