先明确孩子胃口不好的原因，如果是生病了，要尽早对症治疗，让孩子早日恢复健康;

家长一开始就要培养孩子良好的饮食习惯，按时进食，不挑食，该吃正餐时不吃零食;

在正餐之间可以给孩子准备一些新鲜水果和健康零食，不让孩子吃垃圾食品;

家长一定要讲原则，如果孩子不吃饭，别怕她饿着，心软迁就孩子让他随意吃自己喜爱的食品而不吃饭，家里不准备这些食品，孩子饿了自然会吃饭;

让孩子全面吸收营养，及时补充锌等微量元素，有助于孩子保持良好的胃口;

陪孩子多运动，让孩子能消耗体内多余的脂肪，保持正常的新陈代谢和好胃口;

家长要根据孩子的特点，合理安排膻食，经常变变花样，不要老是重复吃那几个菜，努力提高自己的厨艺，用心去为孩子准备食物，孩子着色香味俱全的饭菜，胃口一定大开，如果老是那几样菜，孩子吃腻了，就不爱吃饭了;

另外，在孩子吃饭时不要唠叨、指责，让孩子将吃饭和不良的感受连接起来，一提起吃饭，孩子就没心情甚至害怕，即便饿了也想吃，时间久了还可能厌食，家长在吃饭时要创造和谐、快乐、安全的氛围，避免孩子因不良情绪体验导致的胃口不佳不爱吃饭。