提前计划安排好一日三餐：

宅在家里最无聊，最让人心烦的也许就是一日三餐吃什么，做什么，吃成了一个大问题，那就把菜谱饭菜谱列举出来，周一到周日每天一日三餐吃什么提前想好，这样看看自己的饭谱就知道吃什么了。

提前制订好计划，每天做什么：

宅在家里无聊，主要还是生活没有规律，每天不知道该做什么，除了吃也许就是睡觉了，这自然会烦闷，可以让每天的生活更加充实，丰富起来，自然就不会感觉无聊了。

每天阅读几页书：

其实每天读书是一件很好的事情，可以让烦躁的心理安静下来，走进文本和书中的人物对话，等自己真正读进去的时候，会感觉时间过得很快，一天很快就过去了。

每天记录点东西，写点东西：

如果感觉无聊，那就每天让自己写点东西，写写自己的感觉，看到的听到的，体会到的，写写日记，也是不错的事情，这样都可以让心静下来。

唱唱歌，大喊几下：

如果实在感觉无聊，憋的慌，还可以拿出手机搜索唱歌软件，让自己好好地放松一下，大喊几下，唱歌也会让自己很轻松很多。

收拾家务，打扫卫生：

如果不写读书，写东西，可以每天起来后打扫一下房间，做做家务，这些琐碎的事情也是很消耗时间的，你会发现时间很快就过去了。

找朋友视频聊聊天：

现在虽然宅在家里，可网络很发达，可以和自己的父母，和自己的亲朋好友视频聊聊天，也是一件不错的事情，倾听和倾诉都可以让自己的心情好一点。

玩玩游戏，追追剧：

如果实在无聊，也不妨玩玩游戏，不喜欢玩游戏的，看看电影，或者追追电视剧，尤其是看电视剧，一旦自己看进去就会发现是很有意思的。