多喝水

水对于人类来说，非常重要，不论是大人还是儿童，水可以增加人体循环，也可以帮助人体进行排毒，当十个月的宝宝出现了积食现象时，可以多给宝宝喂一些温开水，这样有利于帮助积食消化以及排泄。

按揉腹部

十个月的宝宝出现积食现象，与肠胃动力弱也是有关的，宝宝肠胃运动的慢，会使吃入的食物消化变慢，在肠胃滞留时间过长，导致积食，家长们可以绕宝宝肚脐周围按顺时针方向按揉，帮助宝宝肠胃蠕动，有利于积食的消除。

控制饮食量

十个月的宝宝，说大不大，说小也不算很小，主观上可能要求进食，如果家长控制不好，出现暴饮暴食的现象，也会产生积食的，所以当十个月的宝宝出现了积食后，家长们一定要注意控制宝宝的饮食量，做到少吃多餐。

清淡饮食

十个月的宝宝饮食一定要清淡，家长们可能觉得自已不可能给辛辣的食物给宝宝吃，但是作为母乳喂养的宝宝来说，宝妈如果食用了辛辣的食物，是可以通过母乳传递给宝宝的，所以一定要注意这一点。

多运动

十个月的宝宝吃得多，运动量少也会引发积食，所以要想缓解或消除积食现象，就要让宝宝多运动，如果宝宝懒，不想动，家长们可以想办法引导宝宝动起来，这样是可以帮助宝宝消除积食的。

就医

如果积食严重，以上方法都不能解决的，建议立即就医，以免影响病情，按医院检查结果，配合医生进行治疗，省心也可以让宝宝少受积食带来的痛苦，也可以让宝宝早日康复。