第1个方法就是多吃富含维生素C的食品或者水果维生素C具有美白的作用，能够有效的抗自由基美白皮肤去黄气富含维生素C的食品非常多，可以选择用百香果泡水或者柠檬茶，可以每天服用。能够有效美白。

第2个方法多喝牛奶，牛奶里面富含优质的蛋白，长期喝牛奶能够使人的皮肤美白细腻有光泽。

第3个方法喝一些花草茶，比如茉莉花，玫瑰花都有使皮肤美白的作用，长期服用可以看到明显的效果。

第4个方法服用珍珠粉。服用珍珠粉。美白皮肤的方法是非常传统的，原来为宫廷人士所使用珍珠粉最好选择海珍珠所磨的粉越细越好，要达到1000亩以上才能够有效的为人体所吸收。

第5个方法服用田七粉田七又叫37，是一种非常有效的传统中药，能够活血化瘀，很多人脸上出现斑点是由于体内有血瘀的情况所导致，服用三七粉就能够有效的活血化瘀达到美白皮肤作用。

第6个方法就是保持充足的睡眠，良好的作息习惯，不熬夜，保持良好的心情，这也是想要拥有美白皮肤好方法。

小总结

1.第1个方法就是多吃富含维生素C食品或者水果，维生素C具有美白作用，能够有效抗自由基美白皮肤去黄气，富含维生素C食品非常多，可以选择用百香果泡水或者柠檬茶，可以每天服用。能够有效美白。

2.第2个方法多喝牛奶，牛奶里面富含优质蛋白，长期喝牛奶能够使人皮肤美白细腻有光泽。

3.第3个方法喝一些花草茶，比如茉莉花，玫瑰花都有使皮肤美白作用，长期服用可以看到明显效果。

4.第4个方法服用珍珠粉。服用珍珠粉。美白皮肤方法是非常传统，原来为宫廷人士所使用，珍珠粉最好选择海珍珠所磨粉越细越好，要达到1000目以上才能够有效为人体所吸收。

5.第5个方法服用田七粉田七又叫37，是一种非常有效传统中药，能够活血化瘀，很多人脸上出现斑点是由于体内有血瘀情况所导致，就能够有效活血化瘀达到美白皮肤作用。

6.第6个方法就是保持充足睡眠，良好作息习惯，不熬夜，保持良好心情，这也是想要拥有美白皮肤好方法。