一，羊肉有壮阳，补精血的作用。体质虚弱，肾虚的男人可以经常吃，提高性功能。

二，提高人体免疫力的作用。羊肉性温，多吃羊肉可以增加人体的免疫力。

三，有补脾胃的作用。对于脾胃虚寒导致的反胃，身体怕冷有很好的的作用。

四，有去湿气的作用。身体有湿气的人可以多吃一些羊肉。药补不如食补，湿气重的人可以多吃一些羊肉去湿。

五，滋养气血，安神的作用。因为羊肉汤中的铁、磷含量很高，所以有滋养气血的作用。特别是产妇和病后体虚比较合适。

六，羊肉有解热毒，滋润皮肤的作用。羊肉搭配上凉性蔬菜可以解毒的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质，补气血所以润肤的作用。

七，预防骨质疏松的作用。因为羊肉中含有丰富的维生素D，促进骨骼的生长，预防骨质疏松的作用。