家里最全的就是各种豆子和米，譬如豆子有红豆、黄豆、黑豆、绿豆……米有黑米、糯米、薏米、红米……各种搭配为家人做出风味不用营养不同的米糊。美好的一天，从一顿美味的早餐开始，下面为大家分享这款营养补血安心米糊的做法。工具/原料more黑米(10克)糙米(10克)薏米(10克)红米(10克)糯米(10克)燕麦仁(10克)核桃仁20克红豆20克黄豆20克红皮花生15克葡萄干15克杏仁20克腰果15克蓝莓干10克榛子10克方法/步骤1/8分步阅读

下面是做好的成品，配以小饼、面包、煎蛋、水果和火腿，会是一顿不错的美味早餐。

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准备黑米、红米、薏米、糙米、糯米、燕麦仁。

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准备红豆、黄豆、花生、葡萄干、胡桃仁。

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再准备以下坚果：杏仁、榛子、腰果和蓝莓干，以及紫葡萄干。

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将所有食材清洗干净。

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将清洗干净的食材放入米糊机，加入清水至上限。

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盖上盖子，选择营养米糊键，时间大约为25分钟左右。

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完成。

注意事项

制作米糊并非填充式，要选择口味和性能相近的食材，并通过其酸甜度，才能做出既可口又有营养的米糊。

增加糯米是增加米糊顺滑的口感，黑米、红米、核桃等都是补血食材，葡萄干有酸甜，可以提升米糊的口感。

美食米糊早餐