订阅最快的最有效的减肥方法神图漫画篇
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-28【导读】：
菲舒瘦纤体瘦身网小编导读：今日是浪漫甜蜜的七夕情人节，姐妹们要美美的过节哦，今天小编也来个大手笔，奉献出压箱底的宝贝，最出彩的瘦身神图，照着瘦身秘笈练下来，瘦个10来斤没问题啦，关键是运动哦。第一计：夏日快瘦计 1/7分步阅读吃早餐
2/7补充蛋白质
3/7少食多餐
4/7低脂牛奶，加快脂肪代谢速度
5/7在一定时间内喝下约500ml水，会加快代谢速度30%
6/7把运动分成两次进行会多消耗热量
7/7保证8小时睡眠
第二计:习惯养成计1/7吃饭顺序：汤水-蔬菜-主食
2/7晚上9点之后不吃东西
3/7就餐时，用一杯白开水或茶水涮掉油再吃
4/7多喝水
5/7高跟鞋和球鞋换着穿
6/7做水果沙拉时加酸奶代替沙拉酱
7/7尽量爬楼梯
减肥漫画减肥方法
2/7补充蛋白质3/7少食多餐4/7低脂牛奶，加快脂肪代谢速度5/7在一定时间内喝下约500ml水，会加快代谢速度30%6/7把运动分成两次进行会多消耗热量7/7保证8小时睡眠第二计:习惯养成计1/7吃饭顺序：汤水-蔬菜-主食2/7晚上9点之后不吃东西3/7就餐时，用一杯白开水或茶水涮掉油再吃4/7多喝水5/7高跟鞋和球鞋换着穿6/7做水果沙拉时加酸奶代替沙拉酱7/7尽量爬楼梯减肥漫画减肥方法 版权声明：
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