订阅西兰花胡萝卜炒虾仁
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-28【导读】：
高蛋白低脂，一起卷起来该文章来自豆果美食达人作者杨阳malh工具/原料more西兰花(适量)胡萝卜(适量)虾仁(适量)葱姜蒜(适量)薄盐生抽(适量)料酒(适量)现磨黑胡椒(适量)橄榄油(适量)盐(适量)蚝油(适量)步骤1/11分步阅读选择虾仁，开袋泡软
2/11腌制虾仁，捞出备用
3/11西兰花切好，备用
4/11西兰花焯水，捞出备用
5/11准备葱姜蒜末，备用
6/11胡萝卜切片，焯水备用
7/11起锅烧油，油温7成熟
8/11倒入葱姜蒜，翻炒
9/11倒入虾仁，翻炒7成熟
10/11倒入西兰花，胡萝卜，翻炒
11/11出锅，低脂美味营养的西兰花胡萝卜炒虾仁出锅
2/11腌制虾仁，捞出备用3/11西兰花切好，备用4/11西兰花焯水，捞出备用5/11准备葱姜蒜末，备用6/11胡萝卜切片，焯水备用7/11起锅烧油，油温7成熟8/11倒入葱姜蒜，翻炒9/11倒入虾仁，翻炒7成熟10/11倒入西兰花，胡萝卜，翻炒11/11出锅，低脂美味营养的西兰花胡萝卜炒虾仁出锅 版权声明：
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