每日揉腹对身体非常好，而且有助于减肥，今天就来为大家分享一下如何正确的揉腹。工具/原料more 方法/步骤1/5分步阅读揉肚子最好的时间一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行。2/5排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲。3/5全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，按顺时针方向绕脐揉腹50次。4/5在逆时针方向按揉50次，按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。5/5按摩前最好排空小便，进食过饱，不要马上进行，局部皮肤感染者不宜进行。