订阅篮球训练然后借助阻力带训练突破？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-20【导读】：
阻力带是一项篮球训练中常常会用到的工具，今天就由我简单介绍一下其在实际训练中的应用吧！工具/原料more篮球篮球场阻力带方法/步骤1/5分步阅读
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注意事项
首先将两条阻力带系在腰间，左右各一辅助人员拿着一头弓步站好
2/5球员启动加速，要球姿势突破，辅助人员向反方向用力退
3/5接球后可以做一个小跳步，摆脱阻力
4/5然后继续加速突破
5/5完成上篮
注意事项1.球员突破的一瞬间，辅助人员向下发力
2.辅助人员重心始终向后
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