订阅养生食补玉米烙的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-30【导读】：
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
把玉米和红萝卜放入沸水中焯一下。
2/7捞出趁热加入适量的白糖，然后打入一个鸡蛋搅匀。
3/7依次加入玉米淀粉和面粉，太干可以适当加点水搅匀。
4/7搅匀往平底锅里抹些油煎
5/7煎至差不多撒些黑芝麻
6/7如果放盐做咸的可以撒上葱花，味道更香。
7/7做好了开始养生之旅吧
注意事项玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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