夏日炎炎，正是众多仙女大秀好身材的时光。当穿上心仪的小裙子炸街的时候，你会觉得健身房里挥洒的汗水都是值得的！但好身材可不只是健身房塑造的功劳。“三分练，七分吃”这句话不管是放在瘦身还是增肌，都一样适用。维密models拥有众人艳羡的魔鬼身材，除了恒久不变的健身之外，她们的饮食也是十分严格的，几乎包含了对健康的所有定义。不信你瞧，超模们出镜最多的果蔬奶昔，堪称是健康美味一绝！小编今天就来用露露杏仁露教你5款风靡全球的早餐奶昔配方。方法/步骤1/6分步阅读

果蔬汁搭配公式：

1、蔬菜（1-2种）：羽衣甘蓝、生菜、芹菜、菠菜、薄荷、西兰花、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝、西红柿。

2、水果（1-3种看心情，主要用于增加甜味，让奶昔更好喝）：柠檬、橙子、橡胶、苹果、梨、火龙果、奇异果、木瓜、蓝莓、草莓、树莓、凤梨、葡萄。

3、液体：一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露，也不用担心乳糖不耐受。

4、其他（用于增加饱腹感）：南瓜、紫薯、红薯、燕麦、椰子片、生姜、奇亚籽、亚麻籽、蛋白粉、蜂蜜、坚果以及各种粉类（可可粉、玛咖粉等）。

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配方一：半个牛油果、3块菠萝、3片羽衣甘蓝、2勺奇亚籽、一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露。

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配方二：羽衣甘蓝3片、苹果1/2个、一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露，黄瓜1/2个、火龙果1/2个。

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配方三：羽衣甘蓝3-4片、一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露，蓝莓25-30颗、苹果1/2个、芹菜根3-5根去。

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配方四：一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露、去核樱桃5颗、蓝莓25-30颗、1勺奇亚籽、紫甘蓝2片。

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配方五：香蕉1/2个、黄瓜1/2个、一罐低热量植物蛋白饮料——露露杏仁露，梨1/2个、火龙果1/2个。