订阅办公室午睡怎么快速入眠
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-31【导读】：
大多数人上班的地点离家都要一定的距离，中午就不可能回到家中休息，所以就只有在办公室休息了，今天我们就来讲解一下办公室午睡怎么快速入眠，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/6分步阅读
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午睡
办公室午睡真的很不容易，要不就是吵闹声，要不就是灯光刺眼，总之是一大堆的问题，让人想起来就很烦恼，为了解决这一问题，下面我们就来讲解一下办公司午睡快速入眠的方法
2/6眼罩
办公室午睡的时候，经常是开着灯睡觉，很多人见光就无法入睡，那么可以准备一个眼罩，带上眼罩睡觉就很舒服，很容易入睡
3/6抱枕
经常在办公室睡觉的人，都是用手垫着头睡，睡着很不舒服，而且睡醒后手很麻木，这样长期下去对手臂很不好，所以可以用个抱枕，代替手放在办公桌上枕着睡
4/6听催眠音乐
有些人无论如何都不能入眠，这类的人可以听一下催眠的音乐，帮助进入梦乡
5/6闭目养神
有些人睡眠的时候，一定要等很长一段时间才能睡着，这类的人可以顶一个时间，提前一点时间就开始闭目养神，这样就很容易睡着了，睡醒来的精神也好
6/6耳塞
通常办公室都是比较吵闹的，要快速睡眠是不那么容易的，为了听不到其他的吵闹声，我们可以用耳塞塞住耳朵，这样就可以了
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