订阅如何找到精神依靠
来源：网络收集 点击： 时间：2024-05-31充实自己：无知会让你很容易从肉体到心灵上被侵害被侵犯或者是自我伤害。因为你有太多将自己置于危险的时候，有太多把自己送给人家伤害的时候，有太多原本社会常态让你觉得慌乱不安。充实自己，让自己立于不败之地。
2/6足够的的知识面能够让你比较容易的撕开真相看透本质，会让你知道如何应对：当你的知识面能够支撑你回避几乎所有危害的可能，应对必然产生的危害并把损害降低到最小的时候。你的精神支柱是你自己。
3/6不要试图依靠一个人，相信靠自己可以活下去：把精力投入到生活、工作、你感兴趣的事情当中，专心的去生活，别想太多，慢慢的充实自己，依赖任何一些让自己有成就感的事情，也不要依赖一个看似很可靠的人身上。
4/6永远都不要把自己的精神依靠建立在人身上，这样会患得患失；孤独并不可怕，人在很多很多很多的时候都是孤独的去面对所有；到一定程度的时候，会发现自己才是自己的依靠，尤其在某种极端处境时；
5/6想要建立自己的精神依靠，你需要找到一个你可以依靠的目标，你要找一个高大的目标，这样你在依靠的时候，可以给你强大的动力，精神依靠主要就是依靠目标，只要你选对了，依靠目标，你就会越来越成功，精神依靠也是心理依靠，只要是能使自己产生舒适感，激动感的事物，你都会产生强烈的渴求感，只要这样，你就可以建立自己的精神依靠。
6/6转移注意力，找事情做，不让自己闲下来，尽量沉浸在工作中。一旦遇到情绪波动难忍、难耐，想要启动依赖模式时，理性地远离手机，独自一个人来到相对安静的地方，来回踱步。一般走了20分钟后，情绪就渐渐稳定下来
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