易上火、缺水或者嗜好吃辣的人最容易得口腔溃疡，而且周期性反复发作，吃药又太痛苦，所以小编总结一种方法：盐水苹果加睡眠充足。

首先你需要准备一个家里盛汤的器具，它的宽度要容纳下一颗苹果，高度必须倒水后覆盖住一颗苹果的全部。

其次滚开一壶水，把盛汤的器具倒满，并晾上一分钟左右。

然后舀一勺家用盐放入水中，并搅拌均匀。

洗净一颗苹果，并把苹果放进变成盐水的盆里。

在接下来半个钟时，随时过来查看，看到苹果底部皮变成带点水分的黄色，翻个个继续泡，直到苹果全部变成带点水分的黄色。

拿出泡成带点水分的黄色苹果，慢慢细嚼慢咽的吃掉它（或者切片吃），每日饭后一颗，轻者一两日口腔溃疡就会好，严重者吃上一周左右就好，是不是很简单，不用吃药就好了。

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以上纯属个人经验。