订阅蛋白低吃什么补的快？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-02-20【导读】：
蛋白低从增加能量和蛋白质摄入入手，优质蛋白多见于禽鱼肉蛋，其次就是牛奶;再就是豆制品，豆制品蛋白质是吸收利用率在植物蛋白里比较高的一种。
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