修行境界很高的真人，他们是没有梦的。换句话说，身体好的人，是没有梦的。

做梦的原因已知的有心理和生理两个方面的原因，但即使是在人类已知的这两方面，人类依然无法解释梦形成的机制原理。

梦境中所形成的事件及场景来自于 人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、感觉等。

人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的。

中国著名临床心理学家郝滨老师认为，梦境的内容其实是人们神经系统的感知、记忆、存储等功能下所产生的，蕴含着人们潜意识中的愿望和情感，如果可以在专业工作者的陪伴下获得领悟，会有助人们对自己内心世界的探索。

晚上睡觉会做梦，其实和大脑皮层有关，最易懂的解释就是：“当你睡着时，大脑并没有睡着，还很活跃，因此会产生梦境。”

科学家以为人体只有在异相睡眠期内会做梦，但现在研究发现，无论你处于什么时期，都会做梦，但不同时期做的梦内容不同。在正相睡眠时期，你做的梦符合现实逻辑，一般没多少情节，所以情绪波动很少。但在异相睡眠时期（REM睡眠），你做的梦会天马行空，而且有很多个不相关的情节组成。