不要盲目的谈恋爱。

女生进入青春期的时候，还在上学的阶段，对一切事物，社会经验，特别是对爱的理解还处在懵懂时期，不要因为自己的生理需求，盲目的找个男生谈恋爱，因此所产生的后果，将会带来自己终身的悔恨。

不要观看和阅读言情类的内容作品。

女生进入青春期的时候，因为生理和身体发生变化，逐步对异性产生兴趣，这是常理，但是如果自己有生理需求的时候，越是看此类的内容，越会激发出自己对生理要求的渴望，结果造成身心极端的痛苦。

可以采取安慰自己的方法。

如果实在是过于需求，可以采取安慰自己的方法，来解决自己的生理要求。但是如果总是一味的采取安慰自己的方法，来满足自己，恐怕一发不可收拾，欲罢不能。

转移思想和目标。

当自己有生理要求冲动的时候，立即让自己的思想转移到另一个目标和方西，并强制自己做一些其它的事情。

不要让自己孤单。

有生理要求和冲动的时候，多数是在夜深人静，或者自己孤独的一个人胡思乱想的时候，因此不要让自己孤独，多接触身边的人，让自己的大脑和身体忙绿起来。

让自己冷静。

当有生理要求和冲动的时候，可以走出户外，做一些户外活动，或者是立即冲澡，让自己的身体和杂乱的想法迅速冷静下来。

以上代表个人观点，仅供参考。