相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。方法/步骤1/4分步阅读应当多做气息吐纳的训练，训练的方法类似深呼吸，一般人认为深呼吸就是进行深深的吸气，并且总是会错误的耸提肩膀。2/4对于一个歌手来说，标准的深呼吸是呼吸时，将所有的气息沉在丹田。3/4会感觉到腹部有胀满的感觉，然后再尽量的以最慢的速度呼出来，尽可能的让呼气时间更长。4/4如果用手按在腰的两侧，发现腰部变粗了，这样反复的坚持练气息，每天约15分钟，坚持一段时间后，就会发现气息变得又稳又长了。