订阅减脂餐的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-01【导读】：
今天带来的是减脂餐,注意调料根据自己口味适量增减。工具/原料more鸡胸肉(1小块)鸡蛋(1个)虾(2个)西兰花(几朵)生菜(几片)胡萝卜(半根)黄瓜(1小段)洋葱(10克（个人口味酌情增减）)蘸料(蒜，香菜，芝麻，生抽，花椒油，醋)方法/步骤1/7分步阅读
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洗好一小块鸡胸肉备用
2/7把鸡肉切成片加入生抽，耗油，料酒，胡椒粉，少许油腌制一下！
3/7准备好自己喜欢吃的蔬菜，鸡蛋，虾！
4/7锅中放少许油把鸡肉洋葱煎一下，加点生抽，因为鸡肉腌制过，基本不用加什么材料了，煎好以后加点孜然粉，辣椒粉，很好吃哦！
5/7准备个蔬菜蘸料：蒜，香菜，芝麻，生抽，醋，花椒油，一点点水，这个蘸料可以根据自己喜好做！
6/7把蔬菜，虾，鸡蛋，全部煮熟，装盘，开吃！
7/7既减肥又好吃，主要还不增肥！
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