相信每个人都有过迷茫的时候，那么迷茫的时候该怎么办呢？今天小编就来跟大家讲讲，希望对大家有所帮助。方法/步骤1/4分步阅读迷茫的时候，首先要具体分析自己产生迷茫的原因，这样可以使自己在有效的时间内找到迷茫的突破口，摆脱焦虑情绪。2/4可以找朋友或者周围亲近的人倾诉，他们也许能够给你提供合理化的建议，帮助你摆脱一部分的负面情绪。3/4多做运动，运动不仅可以使大脑思维更加敏捷，还可以分散注意力。然后保持自己和居住环境的整洁，按时吃饭。4/4温馨提示：每个人产生迷茫的原因都不同，所以在迷茫的时候，要具体问题具体分析。