便秘是很难受的一件事情，每个人都有便秘的时候，那么便秘的时候如何缓解就很重要，揉肚子是个不错的选择，一起来学习一下正确的揉肚子方法吧。方法/步骤1/4分步阅读一只手放在肚子上，另一只手围绕肚脐按在上方，在腹部画圈，正反方向各10圈。2/4围绕肚脐找到上下左右四个点，围绕每个点进行打圈按摩，顺时针、逆时针各10次。3/4两手撑腰，拇指在后，两个拇指同时由外向内进行打圈按摩10次。4/4两只手在腰部，用虎口的力量一边向内压，一边由后向前抡转。