订阅跑步需要准备的东西
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-02【导读】：
爱跑步的跑友们，晨跑的时候做好相应的准备工作，跑步效果会大大提升工具/原料more跑鞋 运动袜运动背心和T恤手机运动腕包运动水壶运动型耳机吸汗毛巾方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
出门前的准备工作，起床刷牙洗脸之后，穿上运动背心和T恤加件外套，穿上跑步鞋，将运动水壶灌满，手机装进臂包里插上耳机，GO
2/7开始跑步时尽量采取，匀速前进，呼吸均匀，尽量保持双腿的协调性。不然过度加速和呼吸会造成腹部疼痛或者肺部不适
3/7跑步时可以适当的听下音乐，这样不会感觉到很累，也会为跑步增加一点乐趣。
4/7运动臂包的好处非常多，可以防止下雨天跑步时手机会浸水，或者汗液，加上汗液对手机内部元器件的腐蚀非常严重。而臂包正裹川婶好规菌裁避了这一点。可以在淘宝上或者一些电商网站上搜索一下。
5/7运动水壶的选购，市面上一般的运动水壶其实都能满足要求，第一次买的水壶记得要过一遍热水，这样有利于祛除异味。不过有条件的倒是非常推荐买乐扣乐扣的那款的诉拒！几乎没有异味！
6/7跑步鞋的选择，其实现在一般的运动品牌，跑鞋的质量也还可以，舒适度适中，如果对舒适性有高要求的跑友推荐阿迪达斯和新百伦的！
7/7耳机选购，可以是平常的耳机，手机原装的也可以，如果对音质有高要求，推荐JVC、森海塞尔、JBL
注意事项下雨天不建议跑步出行
跑步前不建议喝太多水
毛巾建议用纯棉的
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