春季是万物复苏的季节，自然界的花草树木开始变得灵动起来，让人不自觉地心情愉悦，所以很适合出去踏春赏景。不过，春季景色虽美，春风虽撩人，却也十分的干燥，日常生活中，滋阴润肺的汤水还是要常备的。气候干燥容易造成咽部干燥不适，干痒、咳嗽，而无花果正是解决这一问题的良好食材，用来作煲汤料有清热解毒，化痰去湿、利咽消肿的功效，无花果还能促进食欲、帮助消化、降低血脂，经常食用对身体大有裨益！百合也是清肺润燥止咳，清心安神的好食材，莲子则清心安神、滋补元气。我又放了一些地瓜，对肠道的清洁作用进一步加强，减肥人士也能放心喝哦！工具/原料more无花果（干）(6颗)地瓜(100克)莲子(干)20克百合(干)10克步骤/方法1/9分步阅读准备材料：无花果干6颗，地瓜1块，百合、莲子适量2/9百合、莲子洗净3/9和无花果一起放入砂锅内4/9加入足量的水5/9选择快速汤程序开始炖煮6/9炖煮四十分钟以后，莲子和百合都粉粉的了，将地瓜去皮切块（地瓜容易熟，要最后放）7/9放入锅内继续炖十几分钟8/9用筷子扎一下地瓜，能轻松扎透就可以关掉电源了9/9甜滋滋的，特别好喝