运行该ftp上传软件，然后分别在“地址”、“用户名”、“密码”输入你知道的信息。端口号默认是21。根据别人提供给你的信息填写！

输入完成后点击连接。

登录成功后会在该软件的右下方信息框中显示“成功取得目录列表”

点击该软件“本地”一栏中的倒三角形。

在弹出的文件列表中选择要上传的文件所在的目录。

如我的是C盘。

在C盘下，我要上传的文件上右键，这里根据你自己的需求点击要上传的文件的右键。

在弹出的菜单上点击“上传”。

也可以按Ctrl键同时选择多个文件---右键--上传。

等待上传完成，完成的标志是：没有正在传输标识

下载和上传的方法恰恰相反。

在右侧的文件列表中点中需要下载的文件，然后右键---下载。

左侧最底下的那个信息框是显示下载进度的。下载完成后“正在传输”这个表示也会消失。