浮躁已经变成了一种通病，具体表现为行为轻浮，做事毫无章法、三心二意。做一份工作，如果遇到不如意的事情，说不干就不干，毫无商量余地。很多人都知道自己浮躁，也希望能够改变这种不好的心态，但是却毫无头绪，不知如何下手。下面我就跟大家说说如何改变自己的浮躁心态。方法/步骤1/4分步阅读给自己制定一个目标。很多人都是因为没有目标，不知道自己想要什么、该做些什么，所以每天过得吊儿郎当、得过且过，这样就会很容易产生浮躁的心理。2/4多做一些有意义的事情。做完那些有意义的事情之后，知道自己的付出是有价值的，人就会获得一种满足感。3/4出去旅行。有些人由于生活、工作压力大使自己变得浮躁，面对这种情况，可以选择合适的时间出去旅行，放松自己。4/4锻炼身体。出去旅行是需要花费一定的时间和精力的，如果暂时抽不出那么多的时间，可以利用业余时间去锻炼、释放自己。