糖尿病患者要严格控制自己的糖分摄入，所以必须要清楚的了解日常的饮食中各种食物的含糖量，包括水果这种经常性食用的食物，我们今天主要来说一下各种水果的含糖量情况，以便于糖尿病患者日常食用的时候作为参考。工具/原料more健康知识方法/步骤1/6分步阅读

我们先来说一下高糖的水果：香蕉、葡萄、李枝、芒果、龙眼

这几种水果的含糖量高，糖尿病患者应该少吃或者尽量不吃，以免引起血糖的升高

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接下来说一下中糖的水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙子、猕猴桃、菠萝，这几种水果的含糖量属于中等，但是大多数都是维生素含量较高的水果种类。

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像这种含糖量一般但是维生素含量高的食物，就比较适合身体虚弱或者初期的糖尿病患者食用，营养价值高，可帮助人体吸收足量的营养和能量，也不会引起血糖升高。

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最后我们来说一下低糖的水果有哪些：柚子（包括西柚）、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃，这几种水果是最适合重度糖尿病患者食用的，因为含糖量不高，不会影响到血糖稳定。

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我们要注意一些，并不是口感越甜的水果含糖量就越高，这不是科学的评判标准，举个例子，西瓜吃起来很甜，但是其实含糖量并不高，但是由于水分较多，就显得比较甜。

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而很多口感虽然是酸甜的，但是其实含糖量却很高，例如红果，吃起来酸酸甜甜的，但是却属于含糖量较高的水果之一，并不适合糖尿病患者食用。

注意事项

糖尿病患者一定要坚决控制自己的饮食，才能更好的控制血糖

含糖高的水果含糖低的水果糖尿病吃的水果