订阅食补养生玉米烙的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-04【导读】：
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的方法/步骤1/7分步阅读
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注意事项
准备一根玉米洗干净剥粒
2/7再将玉米粒放入冷水中煮沸后再煮5分钟
3/7捞出沥干水分
4/7放入适量玉米淀粉
5/7搅拌均匀，使每个玉米粒都裹上淀粉
6/7锅中多倒一些油，烧热后到出一半油，留少部分油在锅中，放入玉米粒摊平整，小火慢慢煎，煎至定型时再倒入之前倒出的油
7/7煎至玉米金黄出锅后撒些白糖，完成
注意事项玉米中含有丰富的纤维素，免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多，会使人的蛋白质补充受阻
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