微波版“炸”鸡翅，有着油炸鸡翅的酥脆外皮，鲜嫩多汁的肉质，大大降低了油脂的摄入量，大快朵颐享受美味的同时不担心长肉肉哦！鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。工具/原料more鸡翅中(8个)酸奶3汤匙奥乐良麻辣烤肉料1茶匙咖喱粉1茶匙黑胡椒粉少许食盐1/3茶匙面粉适量鸡蛋1个面包糠适量黄油15克步骤/方法1/14分步阅读准备好微波版炸鸡翅所需的食材2/14鸡翅洗净，反正面划几刀，更加入味3/14将划好的鸡翅码入大碗中，加入三汤匙酸奶4/14加入1茶匙奥尔良麻辣烤肉料5/14加入1茶匙咖喱粉、少量黑胡椒粉、1/3茶匙食盐6/14用手抓均，盖上保鲜盒盖，置冰箱冷藏腌制3小时7/14取适量面粉倒入碗中，将腌好的鸡翅中两面均匀的沾上面粉8/14沾薄薄一层的鸡蛋液9/14两面滚均面包糠10/14取一只大一点的盘子，上面码放好用水浸泡过的竹签11/14将裹好面包糠的鸡翅码放到竹签上，（另外4只鸡翅我只裹了层面粉，根据个人喜好选择）12/14每个鸡翅上放小块黄油（也可不放）13/14入微波炉，中高火叮10分钟，中间暂停2次翻面14/1410分钟后香酥的鸡翅做好啦