喜欢吃花生，但花生不太容易熟，用其煮粥还好，可以与米一起慢慢熬制。用其入菜就显得加工花生米太费时间了。这次用花生米与白萝卜搭配拌着吃，找到了花生米速熟的方法，即将花生米用微波炉打熟。白萝卜可以促进消化，健脾补气，花生可以健脑，增强记忆，滋润皮肤。两种利好食材搭配在一起食用，对身体很有好处。简单的凉拌法更加健康。再撒些有着补血明目、润肠通便、益肝养发、抗衰老等功效黑芝麻，菜品营养更丰富，也更耐看。工具/原料more花生米(150g)白萝卜(200g)芝麻油适量盐适量味精适量方法/步骤1/7分步阅读

花生米洗干净用冷水浸泡30分钟。

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浸泡后的花生米放微波炉盒中入微波炉高火打熟。

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白萝卜洗干净，切成丁。

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白萝卜入锅锅焯水后捞出沥干水。

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白萝卜与花生米放在容器中加盐搅拌

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加味精 芝麻油搅拌。

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盛盘，开吃！

注意事项

焯白萝卜的水里可以加少许盐，让白萝卜进底味。 调味品依据个人的口味添加。