胸部的丰挺美观可以增加女性的自信心，其实美丽与健康是一体两面的，平时摄取食物的营养，与日常生活的调养与运动，就可以达到良好的丰胸效果。现在小编我就给大家推荐一些产后丰胸的方法吧！工具/原料more产后怎样快速丰胸一、伸臂法 产后怎样快速丰胸三、挺胸收腹 方法/步骤1/6分步阅读

产后怎样快速丰胸首先，我们先来做一些丰胸运动吧，我们应该经常按摩胸部在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧胸部上，以乳头为中心，顺时针由胸部外缘向内侧划圈，两侧胸部各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加胸部的营养供给，并有利于雌激素的分泌

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妈妈们还可以做一些简单的丰胸运动。

产后怎样快速丰胸一、伸臂法

将双臂尽量伸展到最大弧度，然后保持五秒，之后慢慢收回，在做这个动作的时候注意吸气呼气，而吸气呼气对胸部的扩张有极大的帮助，所以一定要调节好。另外，在伸臂的同时最好握拳，可以让肌肉得到锻炼。

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产后怎样快速丰胸二、按摩后背

这种方式可以让老公代劳，既能增加夫妻间的感情，又能完成丰胸，是产后丰胸秘籍的宝典。单手抚摸后背，每次十秒，做五到十分钟，如果是自己的话，也可以，更有利于让胸部坚挺。

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产后怎样快速丰胸三、挺胸收腹

挺胸收腹最大的好处在于收紧肌肤，让弹性更好，当然运动也能保持肌肤弹性，实现丰胸效果，但是很多女性都没时间或者是有时间也不愿意做运动，所以做几个挺胸动作就非常不错。

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产后怎样快速丰胸除了运动丰胸外，欣欣老师还推荐了私房美胸食谱，这可是欣欣老师的私房食谱哦，每周都会在闲暇时间做来慰劳自己的，不仅美味也可以美胸。

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产后怎样快速丰胸羊肝焖黄鳝

用料：黄鳝150克，黑枣20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、酱油、料酒等调味品各适量。

做法：

①将羊肝洗净后切成片。将黄鳝杀死去除内脏后洗净，切成小段。

②将羊肝片、黄鳝段用适量的味精、料酒、酱油各腌制20分钟。将花生、黑枣洗净后沥干。

③向炒锅中倒入适量的花生油，待油烧至七成熟时，倒入羊肝片和黄鳝段，用武火爆炒片刻，再放入黑枣、花生、姜片加少许的清水，焖煮至肉熟透后，调入味精即成。

美胸吃法：可每日食用1次。

丰胸功效：此款食疗方具有补充维生素B、铁元素、蛋白质的丰胸功效，常吃可丰胸。

丰胸