订阅臀大肌深蹲训练如何做？
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-06【导读】：
臀大肌深蹲训练如何做？一起来了解一下。工具/原料more运动服一套方法/步骤1/9分步阅读首先我们不用器械做一下臀大肌的自重深蹲。
2/9接下来是侧面示范。
3/9如果力度不够的话，我们可以加上壶铃。
4/9使用器械壶铃，动作名称深蹲。
5/9我们可以是自重深蹲。
6/9也可以是壶铃深蹲。
7/9我们的锻炼肌肉是臀大肌。
8/9因为臀大肌有使髋关节肾的功能。
9/9所以它可以锻炼到我们这块肌肉。
2/9接下来是侧面示范。3/9如果力度不够的话，我们可以加上壶铃。4/9使用器械壶铃，动作名称深蹲。5/9我们可以是自重深蹲。6/9也可以是壶铃深蹲。7/9我们的锻炼肌肉是臀大肌。8/9因为臀大肌有使髋关节肾的功能。9/9所以它可以锻炼到我们这块肌肉。 版权声明：
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