首先，孩子做噩梦，大多数情况，是因为孩子的心理问题，或者是有心结，我们要和孩子噩多沟通，找出他的心结，然后尽力化解，让他安心睡眠。

其次，对于经常做噩梦的孩子，我们要多给孩子一些陪伴，不要让孩子一个人睡觉，睡觉前，给孩子将一些温情的故事，或者和孩子一起读书，让孩子的心态平静、镇定作用。

第三，如果你不想让孩子做噩梦，最好两件事情不要做，一个是不要让孩子在睡觉前看含有恐怖情节的视频，二是不要让孩子进行剧烈的运动。

第四，如果你的孩子每天晚上基本上会在同一时间做噩梦，你最好掌握这个时间，最好提前10分钟叫醒孩子，然后，让他们重新进入睡眠，消除这个惯性。

第五，一定要让孩子有充足的睡眠，不要让孩子熬夜，每天至少要保证孩子有九个月的睡眠时间，这个非常关键，孩子睡眠不规律，也是经常做噩梦的一个重要原因。

睡觉前不要让孩子喝水。

保持夫妻和睦，给孩子创造心理安全环境。