月子粥的各种做法
来源:网络收集 点击: 时间:2024-06-07【导读】:
在月子里要吃比较容易消化的食物,各类粥就是其中非常不错的选择,粥的做法有很多种。下面介绍几款适合在坐月子期间食用的粥,请看以下。方法/步骤1/8分步阅读
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红枣桂圆小米粥红枣桂圆具有补气养血的功效,小米能够安神,用来煮粥能够迅速的补充人的气血,恢复元气,非常适合在月子期间食用。

南瓜红豆粥。红豆富含铁质,有补血的作用,南瓜,富含多种维生素及微量元素,是一道非常平民化的补益食材。用来煮粥容易消化,易于吸收。

第3款是莲子绿豆粥,莲子具有安神静心的作用,绿豆能够降解人体的火气。月子期间有的孕妇火气还特别大,用这款粥是再合适不过了。

薏仁红豆粥,薏仁和红豆都能够有效的除湿去湿,孕妇在生了孩子以后,身体内含有大量的水,需要排出,否则的话就会出现水肿现象,薏仁和红豆就有这样的功效,用薏仁红豆煮粥能够迅速的排出身体内多余的水分。对产妇能够迅速的恢复身材帮助极大。

黑米红豆粥。,黑米含有大量的花青素。能够有效的减缓衰老,而且有补血的作用,红豆有去湿补血的作用,这道粥颜色的漂亮。一看就非常有食欲。

紫薯粥。紫薯含有大量的花青素,颜色也很美丽,用它来煮粥,易于消化而且富含大量膳食纤维。能够有效的排毒。缓解便秘。非常适合月子里面使用。

小米山楂粥。山楂有活血化瘀的功效,味道酸甜,增进食欲。小米有安神的作用,用它们来煮粥,能够迅速的化解产妇体内的淤血,帮助恢复元气。

皮蛋瘦肉粥。这道粥口感非常的好。而且有皮蛋和瘦肉调味。能够增进食欲,改换花样,也是一道咸口的粥。

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