孩子们都想茁壮成长的小苗们，一天天的长大，经过父母和老师们的精心培育和教育，最终会成为郁郁葱葱的大树，成为独当一面的人才。现在社会竞争激烈，孩子在享受优越生活条件的同时，也承受着与他们年龄不符的巨大的学习压力。很多孩子因为上学压力大，导致影响了生长素的分泌，导致不长个子。那孩子上学压力大不长个怎么办呢？方法/步骤1/6分步阅读

保持充足的睡眠。

不管学习任务多么重，在晚上十点之前必须上床睡觉，每天要保持八个小时的睡眠时间。如果孩子年纪在十岁以下，还要增加睡眠时间。因为孩子长高都是在熟睡中进行的。

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每天坚持半个小时的户外运动时间。

孩子要长个子，离不开合理的运动。成天坐着学习看书，缺乏基本的运动肯定会影响长个子。家长可以安排孩子在放学后坚持半个小时的户外运动时间。

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提高孩子的学习效率。

有的孩子一天二十四小时做梦的时候都在学校，可以学习效果还是很一般。但是有的孩子天天自由玩耍，成绩却不错。这就是学习效率的问题。不要以为孩子坐着才是学习，提高学习效率才是第一位。

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改变竞争过于激烈的学习环境。

有的家长为了自己的孩子不输在起跑线上，从幼儿园开始就让孩子进入所谓的重点班，小学中学也必须让孩子进入重点班，导致学习环境竞争压力过大，导致影响生长素分泌不长个。家长可以尝试把孩子安排在普通班，舒缓孩子压力。

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家长不要给孩子施加压力。

有的家长把所有的希望都寄托在孩子身上，希望孩子将来能出人头地，有大出息。于是每天都会不自觉地在孩子面前唠叨，逼孩子拿第一。这样孩子不仅不长个子，精神都会崩溃。所以，家长不要给孩子施加压力。

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给孩子做适当的心理辅导。

有的孩子给自己树立的学习目标过高，长期处于精神压抑的状态，不仅影响身体发育，还会带来很多心理问题。家长在平时要及时舒缓孩子的心情，如果没有明显效果，还是要带孩子到专门机构去做适当的心理辅导，解决孩子因为学习压力大不长个子的问题。

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