1.温柔对待乳房，不要太粗鲁。

乳房很脆弱，因此不能对她太粗暴。无论是洗澡、穿衣服、按摩或者是亲密时刻，都不要太用力揉搓，要温柔对待胸部。另外，每次洗澡时，最好不要用太热的水，有条件的话，可以使用乳液加入舒经活络的丰胸精油轻柔按摩，可以使乳房皮肤更有弹性。

在合适的年纪孕育生子，并进行母乳喂养。

人的生命是有一定的生长周期的，27到28岁是人的黄金生育年龄，在合适的年龄怀孕，生子，母乳喂养，可以有效降低乳腺癌的发病率，保护乳房的健康完美。

选择合适的内衣。

乳房没有骨头，全部是脂肪组织。韧带是乳房唯一的支架，因此，保护好乳房韧带，不要过度拉伸是预防乳房下垂的有效手段。此时，选择合适的内衣就尤为必要，内衣不但能有效地支撑乳房，减少乳房韧带压力，还能托扶乳房起到塑形作用。挑选乳房时，切记不要过紧或过松。过紧会压迫循环，影响淋巴排毒和乳腺畅通；过紧则起不到托扶乳房的作用。

养成良好的站姿和坐姿。

不正确的站姿和坐姿，会压迫胸部组织，不但会导致乳腺阻塞产生乳腺疾病；还会导致乳房下垂，影响乳房的美好形态。

适度的胸肌锻炼，坚持做扩胸运动。

坚持做扩胸运动，能使乳房的部分脂肪组织转化为肌肉，从而保持乳房线条坚挺。同时，由于女性的胸肌较为薄弱，因此，要获得健美漂亮的乳房，经常锻炼保持健美的胸肌基础尤为必要。

保持乐观开朗的心态。

女人是水做的，内部的内分泌系统和女性健康息息相关。尤其是作为内分泌靶的乳腺组织，很容易受到情绪影响而染上乳腺疾病。因此，要养护乳房，女性需要保持心情开朗乐观，作息规律，不乱用药物等良好的生活态度和习惯。

乳腺是个容易发病的组织，要经常观察乳腺情况，定期做检查。毕竟，和美丽比起来，健康是第一位的。