订阅减脂期超简单西蓝花炒虾仁
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-10【导读】：
超级简单易做的低脂高蛋白西蓝花炒虾仁该文章来自豆果美食达人作者哦开一个工具/原料more西蓝花(一捧)虾仁(六七个)蒜(四五瓣)太太乐蔬之鲜(一小撮)轻盐原汁酱油(一小勺)料酒(一勺)海盐(两三拧)黑胡椒碎(一两拧)橄榄油(适量)步骤1/14分步阅读准备好图中的 太太乐蔬之鲜调味料 虾仁 西蓝花 蒜瓣
2/14洗净的西蓝花倒入开水锅中焯水断生去味
3/14焯好水的西蓝花过冷水 降温
4/14热锅喷入适量橄榄油
5/14压入蒜泥炒香
6/14倒入虾仁炒至卷曲
7/14倒入西蓝花 然后加入一勺料酒 去腥
8/14接着加入一小勺轻盐原汁酱油调味
9/14接着加入一小撮太太乐蔬之鲜调味料
10/14快速翻炒几下
11/14拧入适量海盐增加咸味
12/14最后拧入适量黑胡椒碎调味
13/14翻炒均匀 出锅
14/14简单易做的西蓝花炒虾仁就做好喽 ～
2/14洗净的西蓝花倒入开水锅中焯水断生去味3/14焯好水的西蓝花过冷水 降温4/14热锅喷入适量橄榄油5/14压入蒜泥炒香6/14倒入虾仁炒至卷曲7/14倒入西蓝花 然后加入一勺料酒 去腥8/14接着加入一小勺轻盐原汁酱油调味9/14接着加入一小撮太太乐蔬之鲜调味料10/14快速翻炒几下11/14拧入适量海盐增加咸味12/14最后拧入适量黑胡椒碎调味13/14翻炒均匀 出锅14/14简单易做的西蓝花炒虾仁就做好喽 ～ 版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_894671.html
上一篇：iphone14如何关闭静音？
下一篇：支付宝如何查看彩票
