莲子和红豆加糙米和小米焖饭很好吃，软糯香甜，是一款很不错的粗粮食品，既健康又有营养。工具/原料more糙米(80克)小米(160克)红小豆(40克)莲子(50颗)纯净水适量步骤/方法1/6分步阅读莲子、红豆洗干净提前浸泡，泡好后将莲子剩余的芯取出，莲子都掰成两半。2/6取适量糙米和小米，糙米也洗净提前浸泡。3/6将食材放入锅里，泡豆和糙米的水也一起加入，然后按平时焖饭加入纯净水既可。（焖饭的水要比平时焖大米饭的水多加一点，小米吃水）4/6盖住，点焖饭一档既好。5/6焖好的饭。6/6装碗的饭。