肠胃气胀

腹胀或消化不良。这是白菜最常见的副作用之一。像花椰菜，西兰花和结果一样，白菜不易被小肠中的酶消化。当它们到达结肠时，其中的细菌开始产生气体。如果你曾经有过胀气，腹胀或经常嗳气 ，限制吃蔬菜是为了防止这种情况的唯一途径。

碘缺乏症并引起甲状腺问题

多吃白菜可能会干扰甲状腺的正常功能。这是因为这种食物会阻止碘吸收，从而促进甲状腺正常发育。长时间吃太多白菜也可能导致甲状腺功能减退或甲状腺肿。即使这样，只吃足够的白菜对您的健康也有好处。只是不要过量。

腹泻

白菜中含有许多不溶性纤维-平均饮食100克白菜中将含有2.5克纤维。大量的纤维对消化系统非常有益，但是如果吃得过多，可能会出现健康问题。它们会阻塞肠道，使您有腹泻的危险。

降低血糖

说到调节血糖水平，白菜是大敌。尽管白菜具有降低血糖水平的能力，但是食用大量白菜会降低血糖水平过低，从而导致低血糖症。这就是为什么我们不应该在手术后吃白菜。

让哺乳的婴儿出现绞痛

您还记得为什么白菜会导致成年人肠胃胀气和腹泻吗？如果您是母乳喂养，请注意日常饮食，因为它会直接影响宝宝。通常，远离可能引起绞痛的食物，尤其是白菜也会引起宝宝绞痛。

对抗凝剂的反应

白菜含有维生素K，这是一种有助于血液凝结的天然物质。尽管抗凝剂和血小板可以预防血凝块，但维生素K可能适得其反或影响其有效性。