订阅银耳雪梨汤的做法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-11【导读】：
银耳雪梨汤清新润肺，美容养颜，银耳中的膳食纤维还能帮助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,有减肥的作用。工具/原料more银耳(半朵)黄梨(2个)雪燕(10克)冰糖10克红枣10颗枸杞10粒方法/步骤1/8分步阅读
2/8
3/8
4/8
5/8
6/8
7/8
8/8
注意事项
银耳提前一天泡发好。
2/8清洗干净放入砂锅。
3/8砂锅加满水开火，我的砂锅是5L的。
4/8大黄梨两个，清洗干净，要挑选皮厚份量重的黄梨，黄梨去皮切块放进砂锅。
5/8雪燕准备好清洗干净放进砂锅。
6/8砂锅中黄梨和银耳煮至一小时后（或者汤发粘发胶状）加入冰糖。
7/8一个半小时后加入红枣，加入红枣后大约20分钟或者煮至水面大面积发泡加入枸杞，关火。
8/8盛碗上桌，开喝！冷藏后饮用效果更佳。
注意事项一是银耳提前泡发。二是要煮至汤发胶。
银耳雪梨汤含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
版权声明：
1、本文系转载，版权归原作者所有，旨在传递信息，不代表看本站的观点和立场。
2、本站仅提供信息发布平台，不承担相关法律责任。
3、若侵犯您的版权或隐私，请联系本站管理员删除。
4、文章链接：http://www.1haoku.cn/art_897281.html
