若想要得小儿安，须受三分饥与寒。一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉。鱼生火、肉生痰，萝卜白菜保平安。少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃。缺锌缺铁儿常见，调理脾胃是优先。食宜清淡时速缓，食后稍动保健康。 天然药，副效少，抗生素，勿滥用。 有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻应变化，穿衣五法要记牢。背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。