这是一个正常的话题，我相信很多人，特别是男人从青春期就已经有这种SY表面了，可是你们远远低估了这个行为，对你们未来会造成多严重的后果，同时如果你还在进行，请马上接触，方法也会告诉你，你可以认真看完。再想想值不值得。请大家一定要远离会伤害到自己的行为，不要等无法再挽回的时候再后悔。远离色情是第一步。工具/原料more远离一切色情东西不要吃刺激食物，葱，蒜，肉，韭菜，饮食尽量清淡，不要吃太饱多运动，多看书，让自己忙点。给自己一个人生目标请先了解下SY的危害1/4分步阅读

具本看以下这张图，有过SY可以观察下自己中了几招，最明显的就是你会有黑眼圈，眼神混卓，在生活中，你可能会有各种不顺，更严重者会出现肾亏或是不举。不要以为我在开玩笑，也不是吓人，如果不信，请自己上百度查下过来人。我相信你会看到很多人说做多了SY他们还要去求医，出现了各种不良后果。所以，请各位珍重

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远离第一步

不要看黄色小说，不要看色电影，不要看裸露相片，最重要的是，不要吃太饱，暖饱思欲。所以，会引起欲望的东西，自己平时就要主动不要去看。

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给自己培养一项运动

不管你要做什么运动，一定要选择一种运动，一个是运动可以加快代谢对身体健康也好，对你精气神也好，都是非常好的。经常运动的人都会比较有正气，阳气也比较足，人也会比较精神。同时当你忙了或是运动了一天，你也累趴下了，还能想什么。

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饮食方面建议

可以多吃板栗，山药，茶树菇，黑色食品，等，具体可以百度看补肾天然食材有哪些，如果有信仰的就更简单了，可以每天打坐或是念佛。等都是非常不错的方法。

危害