订阅进行积极心理调节的方法
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-18【导读】：
调节自己的积极心态，是提高生活质量，获得幸福的有力途径，本文介绍如何进行积极心理调节。方法/步骤1/6分步阅读
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注意事项
自我暗示，每时每刻在心底告诉自己是最棒的，为自己打气，安慰和鼓励自己，同痛苦、逆境作斗争。
2/6阅读正能量的文章，现在的心理鸡汤越来越多，可以适量阅读一些文章，自我提醒、自我命令、自我暗示。
3/6转移注意力，将注意力转向积极的一面，避免消极情绪影响，消除苦恼。
4/6多运动。适量的运动，比如打球、跑步等，能给人带来积极向上、阳光的状态。
5/6多参加一些活动。人是社交动物，多参加一些活动，与人谈话、聊天，得到他人的认可和赞同，可以给自己带来积极的影响。
6/6看娱乐节目，适量看一些电视娱乐节目，可以让自己开心，调动积极情绪。
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