我们家打豆浆经常会用到燕麦，今天打果汁也放了些，口感也是相当的好，营养也更丰富。燕麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。还含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。工具/原料more胡萝卜(1根)燕麦(15克)苹果(1个)冰糖适量步骤/方法1/5分步阅读苹果洗净去皮去核切小块；胡萝卜洗净去皮切小块；燕麦冲洗干净2/5把所以食材倒进豆浆机里，加点冰糖3/5倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择快速豆浆键，等待豆浆机工作完成即可4/5成品图5/5非常好喝的一款饮品哦！