牛肉低脂高蛋白搭配富含维生素的蔬菜，帮助产妇社区充足营养，陈皮理气健脾促消化工具/原料more牛肉(150g)胡萝卜(100g)秋葵(120g)紫洋葱(80g)陈皮(30g)蒜末8g姜丝8g橄榄油10g生抽6g盐1.5g芡汁（5g淀粉+15ml水）15ml方法/步骤1/10分步阅读

陈皮加水浸泡15分钟

2/10

炒锅加橄榄油、姜丝廊忌毙、蒜末，小~中火煸香

3/10

加胡萝卜、紫洋葱，大火炒至变欧侮软

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加入陈皮炒出香气

5/10

加入牛肉，大火炒至变色

6/10

加入生抽翻炒均匀

7/10

加入秋葵翻伐包炒

8/10

倒入芡汁收干

9/10

加盐

10/10

出锅享用

注意事项

炒制时，少量多次加水可防止过热干锅