工具/原料more(野生)杜仲(30g)(野生)五指毛桃10~15g制黄精5~10g(野生)鸡血藤(没有可不加)6g灵芝粉4g松蘑/虫草花/茶树菇10~15g陈皮(如果平时容易胀气要加)1角/3~5g左右核桃2个芡实5~10g红枣3~4个老莲藕适量新鲜南姜/无硫磺高良姜/无硫磺干姜1片拍松盐(如需)适量方法/步骤1/8分步阅读

材料如图所示。野生的效果更好，或者用不含硫的草药。

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杜仲年纪越大，越胖。核桃和芡实要提前3-4小时浸泡或冷藏。

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杜仲用流动的牙刷刷去杂质。五指桃和鸡血藤也被清洗。

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用刀背砸碎杜仲。越破越好。你不需要破坏它，只要连接它。

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杜仲、五指桃、鸡血藤浸泡20分钟。蘑菇泡在右下角。

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芡实，核桃滤出水分。药材泡好后连泡过的水连同其他食材一同入锅炖30分钟(高压锅)。灵芝我用的是粉状的，熬好后会沉底的。如果用干灵芝则需要增加用量。

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汤渣可以再加水炖1~2次。每个人锅子的脾气都不同请根据实际情况调整时间。

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ok