平衡心理是快乐生活的法宝。心中无事则无忧，心中有爱心会安，做人有情得平安，理解宽容能释怀，积极热爱生活，幸福快乐常在。无论我们的内心是沉重还是狂躁，都是影响心理平衡的关键所在。学会丢弃影响内心的烦恼，学会放下那些不需要过多忧思的情境，生活也就会多一份安宁自在。工具/原料more心理平衡心理健康心理平衡：

学会放下：

放下是佛家思想，是排除一切烦恼的万能钥匙。当我们内心无法平静，说明内心有太多的东西不能放下。真的需要快乐，学着整理与清理我们的内心。发现原因所在和解决问题就是一个放下的完整过程。

博爱情怀：

博爱是一种思想的转化过程，也就是所谓的大爱。对亲人、朋友、长辈、小孩子都一视同仁，给予尊重、关心、理解、支持，让他们感受到大家其实都一样。如果你是快乐的、开心的、健康的、有学识的，那么最终有一天在你的博爱情怀的感染之下，你身边的朋友都是友爱的。

感恩的心：

懂得感恩的人，那么也一定有一颗爱的心。感恩的火光是以爱做为燃油，以心做为灯芯，那么爱心就化为了向上燃烧的火光。做人懂得感恩，是高尚品德的体现；做事懂得用心，幸福感也会常在。整个人处在泪汪汪的状态，那么心理也会平衡而又自在。

宽容心理：

有时因为得到我们内心会狂喜，同时也会因为失去而发怒与悲伤。一上一下的生活方式使内心无法平静下来。当人们发现这两种极端的生活方式使人不得安宁，也就有了宽容心的说法，当有开心事情的时候想象成理所当然的，当有不开心事情的时候自我反省，这样问题不也就解决了吗？一个具有修养和品德的人，那他也会有一颗宽容心的，可以为自己人格魅力加分，同时能感染到身边的朋友。

热爱生活：

在两种环境中内心的平衡率是最平稳的，在清静的山水之间或是处在和谐的氛围之中。生活中大多的和谐气氛主要由那些热爱生活的朋友在带动。因为他们有生机、有活力、有知识，有能力，如果我们失去了这些，那么也就失去了生命的价值与意义。

心理知识：

膳食三大讲究：

1、科学

2、合理

3、平衡

人体健康的三大基本要点：

1、营养

2、运动

3、休息

脑科学时代的四大研究领域：

1、语言

2、记忆

3、思维

4、学习

认知神经科学的主要特点：

1、产生表象

2、语言表达

3、记忆信息

4、推理决策

神经科学病症：

1、抑郁

2、狂躁

3、分裂

4、痴呆

5、自闭

注意事项

热爱生活

感恩的心

学会放下

博爱情怀

心理