订阅富含蛋白质的坚果有哪些
来源：网络收集 点击： 时间：2024-06-22【导读】：
蛋白质是参与细胞修复和重生的重要物质，它能够保持身体所需能量，修复受损细胞，维持身体健康。方法/步骤1/6分步阅读
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杏仁
每一百克杏仁有二十一克蛋白质，补充蛋白质吃杏仁是不错的选择。
2/6开心果
开心果不仅美味， 而且含有大量蛋白质和膳食纤维，是营养又健康的食品。
3/6南瓜籽
南瓜子富含铁和镁元素，同时含有丰富的蛋白质和维生素B。
4/6腰果
腰果是一种很美味的坚果，富含蛋白质，镁和维生素，对身体健康非常有利。
5/6亚麻籽
亚麻籽含有丰富的脂肪酸和蛋白质，能够提高人体免疫力和抵抗炎症的能力。
6/6奇亚籽
奇亚籽不仅有利消化，促进减肥和肠道健康，而且富含蛋白质和纤维素。
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