炎热的夏天刚刚过去，有多少小伙伴在这个夏天又被太阳毒到了，夏天虽好，可对于爱美的人尤其是注重自己肤色的人来说真的是一个有毒的季节，我相信有很多人跟小编一样在这个夏天里晒黑了不少，那么如何调理，使自己尽快找回亮白肤色呢，小编有几条妙招与大家一起分享一下。工具/原料more蜂蜜，面膜，水，牛奶，防晒方法/步骤1/3分步阅读

补水

众所周知，美白的第一步就是补水，有规律，有条理的适当饮水当然是美白的不二选择。早上起床喝一杯用温水泡的蜂蜜水，润喉清肠的同时，补充睡眠中流失的水分，唤醒肌肤活性。睡前半小时喝一大杯白开水，补充水分，防止夜间水分流失。

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饮食

任何举措离开饮食都是无疾而终的，无论减肥还是美白。一切的根源都要以饮食为基础，在饮食方面多吃蔬菜水果，例如胡萝卜，柠檬等富含维C的食物，少吃油腻的食物，多喝牛奶，更是对肌肤美白有着很大的功效，切记过腥辣的食物，对皮肤刺激性过大的食物。

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护肤

如果前两条内部的基础能够达到的话，接下来的这一步也是极其重要的一步，美白护肤，第一步先是要做好防晒工作，以防再被晒黑。第二部用温水洗脸，可以用美白或保湿类型的洗面奶。第三步适当的用面膜，一周两贴或三贴，补水或美白类型的效果都不错。

注意事项

以上便是小编总结的美白护肤方法，有了方法，其他的就是贵在坚持，切莫懒惰，加油